La séance de sophro-relaxation avec Valérie Cannelle à Genève

• ​​​Il y a d'abord un entretien préalable. Une première rencontre, un premier pas vers soi... une alliance qui se crée pour emprunter le chemin du mieux-être.

Il  va permettre de mettre en mots les inconforts actuels, (et), ou passés, tant physiques, émotionnels, que mentaux. Pour définir ensemble un objectif positif qui sera le fil conducteur de nos séances.

•  Les séances suivantes commenceront toujours par un moment d'échange, de mise en mots du vécu entre les séances, et des ressentis actuels. Puis viennent les techniques de respiration, de visualisation qui par l’intermédiaire de ma voix, vous accompagne vers un niveau de détente, appelé le niveau sophro-liminal, entre veille et sommeil qui va permettre l'émergence des prises de conscience des schémas de pensées, qui apparaissent souvent comme une évidence.

Les prises de conscience apparues, la compréhension qui s'ensuit, permettent souvent une relecture de l'histoire. Les événements nous apparaissent alors sous un nouvel angle. Un voile se lève sur nos illusions, nos perceptions changent, une vérité surgit, la nôtre.

L'accueil de ce qui vient dans la bienveillance et l'acceptation de soi, de ce que je suis dans l'instant présent, apporte une liberté qui n'a d'égal que notre bien-être.

Mettre des mots sur nos maux. Comme le dit Jacques Salomé: " Quand il y a le silence des mots se réveille alors la violence des maux."